Gestione di Rabbia e Aggressività
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La rabbia fa parte delle emozioni primarie, pertanto tutti noi in specifici contesti e condizioni proviamo questa emozione. Si può considerarla come una irritazione intensa, frutto di una frustrazione o di un’avversità, oppure di un profondo senso di impotenza. Spesso la rabbia viene vista come un qualcosa di totalmente negativo, ma non è affatto così: anch’essa presenta i suoi aspetti positivi e la sua utilità; se di fronte ad un’ingiustizia noi reagissimo con gioia oppure con rassegnazione ci sarebbe "qualcosa che non va" e saremmo perennemente sopraffatti dagli eventi della vita. Ecco che in situazioni di questo genere la rabbia ci consente di accorgerci di una ingiustizia e di affrontarla con il giusto metodo. La rabbia è pertanto un segnale preziosissimo!
La rabbia è un’emozione; una reazione, incontrollabile per molti, che si manifesta a fronte di situazioni destabilizzanti che si presentano, spesso, molteplici volte e che superano il proprio limite di sopportazione. Ecco perché è importante imparare a gestire la rabbia prima che scaturisca in un atto puramente aggressivo e fuori controllo.
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